건강 썸네일형 리스트형 "잠자기 전 스마트폰' 사용이 건강에 나쁜 이유: 연구결과 잠자기 전 스마트폰을 보는 것이 몸에 좋지 않다는 것을 어렴풋이 알고 있었지만, 최근에 과학적 연구를 통해 그 근거가 속속 밝혀지고 있다. 결론부터 말하면 그 비밀은 스크린을 통한 '빛'때문이라고 한다. 이 빛 때문에 인간의 '체내 리듬'. 즉 생체시계를 교란해 암과 비만뿐만 아니라 우울증까지 일으킬 수 있다고 하는데, 해당 연구에 대한 내용을 좀더 살펴보자. 30억년 이상, 지구상의 생명은 태양과 달, 별이라는 주기적인 빛 가운데서 살아왔다. 시간이 지나 스위치 하나만으로 밤을 낮으로 바꾸는 전등이 등장했지만, 어쩌면 우리의 몸과 뇌는 그것을 아직 받아들일 준비를 하지 못했을 수도 있다. 수 많은 연구를 통해 인공 조명의 노출로 인한 생체리듬의 혼란이 신체 기능을 조절하는 호르몬 분비에 영향을 미친다는.. 더보기 이전 1 다음